不会吃的人，衰老得更快
简介： 皮肤和其他器官的人衰衰老都与氧化反应有很大关系。氧化反应既来自人体内部代谢过程，更快也来自外部环境中的人衰高温、辐射、更快紫外线、人衰化学物质、更快污染物、人衰吸烟、更快(烹调）
皮肤和其他器官的人衰衰老都与氧化反应有很大关系。氧化反应既来自人体内部代谢过程，更快也来自外部环境中的人衰高温、辐射、更快紫外线、人衰化学物质、更快污染物、人衰吸烟、(烹调）油烟等。内外夹攻的氧化反应加速了人体衰老。由此不难理解，一些具有抗氧化作用的食物有助于维持身体年轻态。
新鲜蔬菜和水果富含维生素C，维生素C具有抗氧化作用。所以多吃富含维生素C的果蔬，如菠菜、甜椒、蒜苗、西蓝花、油麦菜、猕猴桃、大枣、草莓、柑橘等有助于延缓衰老。
胡萝卜、西红柿、南瓜、芒果、西瓜、柑橘等红黄颜色的果蔬含含有较多“类胡萝卜素”，也具有抗氧化、延缓衰老的作用。
紫薯、蓝莓、紫葡萄、紫甘蓝、紫萝卜等紫色食物富含花青素，花青素是抗氧化作用最强的成分之一。
坚果、植物油和绿色蔬菜是维生素E的良好来源。维生素E具有优异的抗氧化作用，目前维生素E营养补充剂或保健品非常流行。
12
(责任编辑：焦点)
板蓝根能预防感冒吗？
银行外汇展业改革提质扩面
自主研发高速动车组列车又添新成员（新时代画卷）
全面解读非遗保护的中国实践与经验
中考英语写作的四大误区推荐文章
-
一、简单句的九大基本句型1. “主语 + 谓语”(即“主谓”句型)这一句型英汉语言结构形式完全相同，说明“某人或某物如何动作”，
...[详细]
-
良渚是实证中华五千多年文明史的圣地。《良渚：撞击与熔合的文明结晶》一书结合良渚文化的最新考古发现和研究成果，全面讲述了良渚文化的形成发展过程，展现了中华文明起源阶段“多元一体”的突出特征，实证了中华文
...[详细]
-
国家外汇管理局12月27日出台3项外汇展业改革的配套法规文件，并指导全国外汇市场自律机制发布3项行业指引规范，与2023年发布的《银行外汇展业管理办法试行）》以下简称《办法》）共同形成“1+6”展业改
...[详细]
-
本报雄安12月29日电记者张志锋）12月28日，河北雄安新区召开机构职能调整动员部署会议，新区工作部门、片区管委会工作机构集中揭牌。即日起，调整后的各部门和片区管委会正式挂牌运行。雄安新区机构职能调整
...[详细]
-
简介： 圣女果常被称为小西红柿，中文正式名叫做樱桃番茄，是
...[详细]
-
本报北京12月29日电记者林丽鹂）记者从国家市场监督管理总局获悉：据全国组织机构统一社会信用代码数据服务中心统计，截至11月底，我国数字经济核心产业企业总量达到457.41万家，与2023年底相比增长
...[详细]
-
本报北京12月30日电记者谷业凯）《2024中国制造强国发展指数报告》30日发布。报告显示：2023年，面对复杂多变的外部环境和多重因素挑战，我国制造业顶住外部压力、克服内部困难，制造强国发展指数整体
...[详细]
-
本报北京12月30日电 记者刘志强）记者30日从国家统计局获悉：根据第五次全国经济普查结果，经核算，2023年全国农业及相关产业增加值为198534亿元，占国内生产总值GDP）的比重为15.34%；2
...[详细]
-
相关链接：一图读懂｜被蚊子叮了，可能染上传染病？广东开展“以蚊治蚊”，湖南是否跟进？有输入风险，湖南人注意！湖南疾控支招基孔肯雅热防控直播回顾｜小心“蚊”你一跳想了解基孔肯雅热？你的问题我来回答！从翻
...[详细]
-
《“第二个结合”论纲》一书通过“第二个结合”的生成逻辑论、深层本质论、魂脉根脉论等十论，充分展现“第二个结合”的时代价值和世界影响。全书既在把握古代中国、现代中国、未来中国的贯通中深入探讨了“第二个结
...[详细]
热点阅读
